Слоеный смузи из манго и киви

Слоеный смузи из манго и кивиСмузи из фруктов на завтрак – это не только вкусно, но и очень полезно и питательно. Такой напиток содержит большое количество антиоксидантов.

Ингредиенты
  • замороженные кусочки манго: 2 1/2 стакана
  • йогурт без добавок: 3/4 стакана
  • жидкий мед: 1/4 стакана
  • апельсиновый сок: 2 ст.л.
  • тертая цедра лайма: 1/2 ч.л.
  • очищенные спелые киви: 3 шт.
  • кубики льда: 2 стакан
  • зеленый чай: 2 ст.л.
  • молодой шпинат: 1/2 стакана

Время приготовления: 20 мин | Количество порций: 4 порции

1. Поместить манго, 1/2 стакана йогурта, 2 ст.л. меда, 2 ст.л. апельсинового сока и цедру лайма в блендер. Взбить до получения однородной массы. Перелить в 4 стакана, заполняя их наполовину.

2. Помыть чашу блендера. Сложить в нее 1/4 стакана йогурта, 2 ст.л. меда, киви и 3 оставшихся ингредиента. Взбить в пюре.

3. Аккуратно вылить на манговую смесь, чтобы слои не смешались. Подавать смузи сразу же после приготовления.

Источник

Добавил
Больше от laykni

МОМЕНТАЛЬНЫЕ РАВИОЛИ

Равиоли (видео рецепт) Сегодня будем готовить равиоли, но они не простые. Отличие...
Подробнее

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *