Слоеный смузи из манго и киви

Слоеный смузи из манго и кивиСмузи из фруктов на завтрак – это не только вкусно, но и очень полезно и питательно. Такой напиток содержит большое количество антиоксидантов.

Ингредиенты
  • замороженные кусочки манго: 2 1/2 стакана
  • йогурт без добавок: 3/4 стакана
  • жидкий мед: 1/4 стакана
  • апельсиновый сок: 2 ст.л.
  • тертая цедра лайма: 1/2 ч.л.
  • очищенные спелые киви: 3 шт.
  • кубики льда: 2 стакан
  • зеленый чай: 2 ст.л.
  • молодой шпинат: 1/2 стакана

Время приготовления: 20 мин | Количество порций: 4 порции

1. Поместить манго, 1/2 стакана йогурта, 2 ст.л. меда, 2 ст.л. апельсинового сока и цедру лайма в блендер. Взбить до получения однородной массы. Перелить в 4 стакана, заполняя их наполовину.

2. Помыть чашу блендера. Сложить в нее 1/4 стакана йогурта, 2 ст.л. меда, киви и 3 оставшихся ингредиента. Взбить в пюре.

3. Аккуратно вылить на манговую смесь, чтобы слои не смешались. Подавать смузи сразу же после приготовления.

Источник

Добавил
Больше от laykni

Лазанья-суп (необычно, вкусно и просто!)

Лазаньей этот суп называется только условно, поскольку состоит из тех же ингредиентов,...
Подробнее

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *